服务热线:400-8061-060(服务时间:工作日08:30-19:30;周六日08:30-17:30)
180 3303 9821
热搜 : 单海洋 秘书 行政 中高层 营销 销售 研发 团队 
您的位置:首页 > 资讯 > 高级“断舍离”:删除3成好友,只留7分期待

高级“断舍离”:删除3成好友,只留7分期待

2020-03-10 10:36:54
分享到 

64.JPG



前几天有读者和我聊起,生了孩子以后,没有一天是放松的。


陪着他成长,琢磨着每一顿饭怎么吃才更营养,才刚上小学,就开始为兴趣班和学习成绩操心。


每周末安排3节课,其中两节是英语课,一节外教练口语,一节私教教语法,可即便如此,孩子的英语成绩始终徘徊于班级的中流水平,最近,她又在琢磨着给孩子换老师。


我劝她别着急:“孩子找到兴趣后会慢慢进入状态的,现在也还小。”


她却语重心长地告诉我:“现在差别人一小截,再不奋起直追,就追不上啦。”


似乎每一位家长都有同样的烦恼,年轻时为工作焦虑,如今又不得不为孩子的人生操心。


总想着不停的跑,深怕一眨眼就被时代抛弃了。我发现大多数人的人生就像永动机一样不停地转,似乎什么事都要尽量100分,以至于陷入反复的焦虑。


每次部门冲业绩,总是忙得不停争第一,没达到自己的期望值就夜不能寐,反复焦虑;


在直播界小有成绩,结婚后却一直不敢怀孕,深怕生孩子的空隙已经被人超越;


和朋友圈的每个人都混得很好,从不拒绝他人的请求,担心一拒绝就被别人说闲话,一直在做一个面面俱到的老好人。


我们一直在靠近所谓的百分百人生,按着自己的期望一直跑,但这样的生活,不只有完美,还伴随着巨大的焦虑。


我们开始对爱的人敷衍,只要停下来享受就会感到惶恐,活得不认真,不知不觉也在接近100分的生活中失去了某些珍贵的东西。


别把焦虑当成你人生的关键字,想要变好没有错,错的是因为过分追求100%的人生,而让自己变得惶惶不安。


中国有句古话叫:吃饭只吃七分饱。也有一句话叫做“过刚易折,过满则溢”。


睿智的中国哲学里,向来不崇尚所谓100%完美的人生,而是对一切留有余地。其实,试着去过70%的不饱和人生,你会发现生活中的一切,都变得明朗可爱起来。


01

把欲望减少30%


学着把现有的欲望减少30%,你会发现生活真的轻松了许多。


人的一生会有大大小小的各种欲望。有胜负欲、有物欲、有口腹之欲、还有虚荣心......


欲望会追着你不停的往上走,但同时,它也能让你在一瞬间失足掉落。为了填满欲望,我们往往付出了巨大的代价,停下来仔细想想,有些欲望其实不一定要被满足。减少30%的欲望,不要把自己活得太累。


柴静说:“每一个笑容的背后都有一个咬紧牙关的灵魂。”


看起来越是有光芒的人,其实承担了更多的苦楚和压力,反而是欲望少一些,生活简单、克制一点,才是真正平淡的幸福。


想起之前看过的日剧《昨日的美食》。剧中两个男生一起生活,将自己的欲望缩减得刚刚好,吃饭只吃七分饱,作息规律,饮食规律,看到超市里热量过高的冰淇淋,想吃,犹豫后却决定下次再买,除了购买生活的日常所需外,对物欲并不敏感,以至于生活一直顺畅平整。


其实,人到中年,当你无法妥当管理内心的索求,心脏就会骨折,从而为此产生绵延不绝的,奴隶般的痛苦。太多的欲望反而会把生活弄乱,剔除30%让自己陷入焦虑的欲望,过剩下70%的欲望人生,就已经足够。


02

把社交关系减少30%


除了欲望,社交关系也常常让我们陷入焦虑的状态。


朋友间的相互攀比,嫉妒;无法拒绝的莫名请求;以及一次次因为社交带来的在意、不安和以此产生的鸡毛小事都在影响着我们。


我始终觉得,我们每个人都不需要太多的“朋友”。删减30%的人际关系,就从那些从不联系的朋友开始。


有些人躺在你的微信里,却始终没有说过一句话,有时候你甚至会忘了是什么时候加的好友,这种时候其实就可以删除了,别以为朋友多一个总是好的,无形之中他也在影响着你。


之前聚餐时,好友总喜欢提到朋友圈的一位女孩,不太熟,但围观她的朋友圈,不是在瑞士滑雪,就是在巴黎买大牌,出行都住五星级酒店,就连回到家里,也时不时会在朋友圈种草一些家居好物。


我朋友就被她种草了一台薄荷绿的咖啡机,买来没用过几次,朋友就念叨着后悔了,想要追求精致的生活没有错,但不是每样精致的东西都适合自己。


看着她近乎奢靡的生活,自己也不知不觉被这种虚荣牵着走,人与人之间,是控制不住相互比较的。


删掉多余的联系人,检查自己的群聊天,没有意义的就可以退出了,对于一些一直黏腻,困扰着我们的人际关系,该说“不”的时候也要坚决一点。


减少30%的人际关系,还生活一点清静,烦恼少一些,快乐自然就多一分。


03

把对别人的期望值降低30%


过70%的不饱和生活,欲望少一点、朋友少一点,同时,我们对他人的期望也应该再少一些。


生活中,我们常常会因为付出而没有收获对等的回报感到失望:


给孩子报班,就想着下次考试一定要名列前茅;

对男朋友全心全意,就幻想着情人节能收到称心如意的礼物;

对同事的请求有求必应,总觉得对方也应该同等回报你。


殊不知,自我牺牲感是一个很可怕的东西,要知道期望是很容易落空的,因为落空我们又会感到难过与不甘心,才让生活频频地陷入失望。


新的一年,在爱别人之前多爱自己一点。我们感知幸福应该是感受当下的快乐,而不是去追求某个期望带来的幸福。


都说没有期望就不会有失望,偶尔的期望像是生活突如其来的惊喜,是平淡生活里所拥有的爆炸糖,但这种糖不应该成为我们日常生活的解药。


生活不是童话,不是所有的付出都会有一个美好的结局,把对他人的期望值降低30%,付出了有所回报是自然的,但也要给自己30%的呼吸空间,没有100分的期待,生活反而真实而伴随着惊喜。


冯唐曾写过一句话:“我不要天上的星星,我要尘世的幸福。”生活不应该有太多虚无缥缈的事物,星星很耀眼,但简单而真实的幸福才是恒久而值得回味的。


减少了欲望、人际关系和期待感,过70%不饱和的人生,给自己一个喘息的空间,静下来认真的活。


100分的人生或许很酷,但70分的人生才自由。


● 秦桑。极物生活家,一个温柔的吃货,坚持人生唯美食与爱不可辜负。来源:极物(ID:ijiwulife)。


- THE END -


如果您觉得本文不错,请别忘了动动手指点击右上角分享到您的朋友圈哦!



【BEST官方客服号】 
只做干货的公众号
180-3303-9821

只需一步,即可获得

赶快动动你的小手指吧!


微信图片_20200701001121.png

资料下载
资料下载
关于我们
公司简介
人才招聘
成功案例
合作机构
帮助中心
会员权益
隐私保护
法律说明
联系我们
联系方式
新浪微博
腾讯微博
BEST学院
微信公众号
线上商学院
开课城市: 上海 北京 深圳 广州 苏州 成都 杭州 青岛 天津 厦门 长沙 武汉 南京 贵阳 洛阳 

© 2020 BEST管理学院版权所有 粤ICP备18116908号