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[内训课] 越“素”越健康

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课程老师:
韦娜
开课时长:
2天(6小时/天)
学员人数:
50
课程领域:
行业课程系列 > 医疗行业
价格:
请洽询
积分:
获赠 1:1 积分 学课程,得积分,换好礼 >
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授课形式:
导师讲解、大量案例分析,双向沟通、疑难解答、针对性讲解、参与式研讨。
培训对象:
追求健康生活的所有职场人士等
温馨提示:
内训课程仅供参考,实际培训内容围绕企业实践和培训需求量身定制,保证课程内容的针对性和系统性,打破传统课程和教学模式,以达最佳培训效果!!
服务承诺:
师资认证、限时退费,满意度90%以上
咨询报名:

课程背景:

中国有句古话“病从口入”。这句话对现代人来说更明显。白天吃的凑合,晚上胡吃海塞。吃的看起来“越来越好(大鱼大肉等)”可是我们的身体却越来越糟糕,这到底为什么?

其实,晚上正是肠胃修复的时候,其他内脏正在进行排毒的工作。所以此时气血都是用在排毒上面。但是这个时候要是吃很多的东西,意味着肠胃要加班加点工作,身体的气血也要分出一部分来帮助消化。那么,会导致其他内脏气血不足,排毒不彻底。同时会导致肠胃疲惫。

肠胃就是人的吸收营养的关键,如果长期处于一个疲惫的状态,会导致的状态就是它们对于工作没有热情,也没有足够的动力。甚至生病。但是一旦脾胃生病了,整个人问题就大了,所以三高(高血压,高血脂,高血糖)随之而来!


课程收益:

选择哪些食物去“吃”?怎样吃才能发挥最大的养生效果?如何把握吃的“度“?在《越“素”越健康》中你都能得到。

人体最需要的就是“能量”,这种能量从食物中来,就是“水谷之精气,水谷精微”,也就是中医养生所说的“五谷为养“。

吃素不仅是一种健康的生活方式,还是一种默默的修行!吃素不仅可以改善我们的身体状态,还能改变你的坏脾气,增长你的善良心!

《中国健康调查报告》分析了各种膳食结构与身体健康的关系,鼓励选择植物性食物。正确吃素有利于保持健康。加上药食同源的食物一起调理,收益颇丰!


课程大纲:

第一讲:素食养生

一、素食都包含哪些?他们的营养养生有哪些?

谷类、豆类制品、水果、蔬菜,菌类等

二、素食能满足我们的身体需要?

三、推荐渐进式吃素方法

四、 做个健康快乐的素食者

五、不科学吃素对身体反而不健康

六、五色食疗的中医养生秘密

七、素食养生口诀


第二讲:夏季养生和常见疾病的食疗养生

一、饮食--饮食多吃苦

职场人夏季的营养膳食

1.三高人群的饮食调养

(1)吃对了,胃肠就能舒服

(2)药食同源的食物锦上添花

2.夏季养生总则?和心的关系?

血管老的原因

如何通过饮食,穴位,茶帮助软化血管

养生经络操,好循环好血管

二、情绪是三高的“导火索“

1.夏季,绝不是憋怒的季节。

生气了,按它(穴位)管用

三、微运动

1.夏季,无厌于日

2.腹式呼吸(调节职场肥胖,运动少)

备注:第二讲可以根据季节更换(春,夏,长夏,秋,冬)

企业培训所面临的困境:


每一类企业因其行业、发展历程和战略规划的特殊性,而具有独特的文化和核心的能力,成功的企业都善于通过组织学习,不断传播和重塑文化,持续提升和再造核心能力。专题内训定制课程致力于培养企业当前经营发展最急需的素质与能力,针对业务发展中面临的核心需求“量身定制”,充分考虑企业所处的行业特征、竟争环境、发展状况、以及所具有的文化特质、人员特性等因素、授课讲师、课程内容和教学方式均依企业的的特性需求灵活设置


越来越多的企业开始认识到培训的重要性,通过培训可以养人才, 使企业获得人力资源自我更新能力,实现从优秀到卓越的自我超越。因此,为满足企业的内训需求,精心设置企业内训课程体系,努力实现BEST管理学院资源与社会的有效结合,使国内的企业能较少的投入获得针对自身企业的定制化培训服务

 

以企业现状为基础,根据企业阶段需要定制企业内训计划,结合企业内训所有达成的绩效指标,落地实施安排授课时间和地点,最大限度地切合企业实际需要,确保更实更精确的培训效果。阶段性训练过程中我们还将为企业客户提供了一个持续交流的平台,可在独立的培训课程基础上对企业提供跟进咨询服务,帮助公司全面诊断管理中存在的问题并提出解决方案。让企业用户以企业内训的成本获得管理咨询的成果!

 

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