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[内训课] 情商管理与压力缓解

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课程老师:
吴大有
开课时长:
2天(6小时/天)
学员人数:
50
课程领域:
综合管理系列 > 压力情绪管理
价格:
请洽询
积分:
获赠 1:1 积分 学课程,得积分,换好礼 >
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授课形式:
导师讲解、大量案例分析,双向沟通、疑难解答、针对性讲解、参与式研讨。
培训对象:
全体员工适用
温馨提示:
内训课程仅供参考,实际培训内容围绕企业实践和培训需求量身定制,保证课程内容的针对性和系统性,打破传统课程和教学模式,以达最佳培训效果!!
服务承诺:
师资认证、限时退费,满意度90%以上
咨询报名:


课程说明:

职场如战场!

在职场奋力拼杀的你是否经常感到“忙、盲、茫”?!为工作业绩而忙!为人际关系而茫!!为自己的前途而盲!!!其实,在这样的“忙、茫、盲”乱中,你已经承受了巨大的心理压力!!!

――是否感到自己随着职位的升迁却与家人、朋友、同事的关系变得紧张?

――是否感到大脑始终处于高速运转状态而无法停歇?

――是否已是晚上夜不能寐、白天无精打采?

随着现代社会生活节奏逐步加快,越来越多的人倍感生存的压力。据不完全数据统计,超过30%的职场人出现不同程度的焦虑情绪,20%职场人表现为心烦易怒、烦躁不安,且呈现上升趋势……

心理上的亚健康已经限制了您职业生涯的发展!一个人在社会上获取成功,起主要作用的不是智力因素,而是情绪因素,前者占20%,后者占80%。这些赫然的数据表明,在竞争异常激烈的今天,企业必须关注情商管理、关注压力缓解!

情商管理(EQ)帮助企业解决管理中人的问题,通过提高管理者的管理情商来消除企业内部对员工绩效产出产生的可能的消极人为因素,进而提高管理技能和效能,同时帮助管理者更好的把握员工的心理资本、激发员工的潜能,以达到员工稳定、持续高绩效产出的管理目标。因而,管理者乃至每个员工个体的情商(EQ)对于企业而言,已然是一种不容易忽视的资源,它同样可以帮助企业获取效益,赚得利润。 而面对21世纪管理心理学化的大趋势,提升每个管理者的管理情商对企业来说将刻不容缓!


课程收益:

培养了解、驾驭自己情绪的能力,了解EQ与管理效能的联动关系;

识别他人的情绪的能力,掌握良好的上、下属合作与相处之道,更有效的领导团队和协同上下属关系,以获得更良好的工作人际与社会支持;  

认识压力的来源,学习各种缓解压力的有效方法,提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能;

掌握行之有效的情商管理策略,提升逆境商数(AQ),掌握相关的挫折/逆境应对策略,历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力。

本课程在提升个人情商的同时,重点讲述情商在企业团队中的应用,培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力。


课程提纲:

第一章:从IQ走向EQ:情商的作用

  • IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系;

  • 情商主导人际关系,情商决定影响力;

  • 新心理资本:情绪智能


第二章:你不知道的你自己:情绪运作的规律

  • 情绪是什么?

  • 随时随地自我觉察自己情绪

  • 正确认识EQ以及四种基本情绪

  • 负面情绪引发的行为

  • 情绪调适——接纳即融化


第三章:建立内在平衡系统

  • 找到你的心灵坐标,明晰自我心灵能量分布图

  • 走出自我的陷阱,差距、困惑由自我定义;你不仅是自己人生舞台的演员,同时也是导演和编剧。


第四章:身心桃花源:压力缓解

  • 看不见的心魔-找到生活工作中的压力根源

  • 如何识别你的压力汤-不要喝热汤

  • 缓解职场压力

  • 调适竞争压力

  • 面对感情压力

  • 减压静心的方法-从思维、情绪、身体解构压力

  • 心灵瑜伽-减压四部曲

  • 催眠治疗:走出内在黑洞;


第五章:EQ在管理工作中的应用

  • 理清问题,识别自他情绪

  • 用心理辅导技术来与人沟通,培养“通心力”与共情技术;

  • 学习解读肢体心灵的能力,通过解读非语言信息,分析自我与他人的情绪模式;

  • 高情商(EQ)管理者的上、下属情商


第六章:情商决定影响力

  • 组织中的个人价值与幸福

  • 以人为本,关注心灵成长

  • 成为团队中的心灵导师


第七章:平衡人生,智慧之旅

企业培训所面临的困境:


每一类企业因其行业、发展历程和战略规划的特殊性,而具有独特的文化和核心的能力,成功的企业都善于通过组织学习,不断传播和重塑文化,持续提升和再造核心能力。专题内训定制课程致力于培养企业当前经营发展最急需的素质与能力,针对业务发展中面临的核心需求“量身定制”,充分考虑企业所处的行业特征、竟争环境、发展状况、以及所具有的文化特质、人员特性等因素、授课讲师、课程内容和教学方式均依企业的的特性需求灵活设置


越来越多的企业开始认识到培训的重要性,通过培训可以养人才, 使企业获得人力资源自我更新能力,实现从优秀到卓越的自我超越。因此,为满足企业的内训需求,精心设置企业内训课程体系,努力实现BEST管理学院资源与社会的有效结合,使国内的企业能较少的投入获得针对自身企业的定制化培训服务

 

以企业现状为基础,根据企业阶段需要定制企业内训计划,结合企业内训所有达成的绩效指标,落地实施安排授课时间和地点,最大限度地切合企业实际需要,确保更实更精确的培训效果。阶段性训练过程中我们还将为企业客户提供了一个持续交流的平台,可在独立的培训课程基础上对企业提供跟进咨询服务,帮助公司全面诊断管理中存在的问题并提出解决方案。让企业用户以企业内训的成本获得管理咨询的成果!

 

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