三四年前，一个朋友对我说的一句很简单的话却意义非凡：感觉你终于“松”了，以前一直是绷着的状态。
我是个很努力很认真的人。记得有次跟一位年轻朋友聊天，她说：“每件事只有付出 100% 努力，才能真正将它做好。不全力以赴，就收获不到你想的理想状态。”我特地记下这句，因为我自己一直在说类似：只有极其努力，才能看上去毫不费力。看过侯文咏的几本书，一名外科医生投身为职业小说家（且畅销），兼主持电视台节目，成为文化圈人士，行文轻快利落，偶尔调侃。看台湾综艺王牌制作人王伟忠的书，他现在多在内地制作节目，（时年）近 60 岁的人独自深入陌生城市，和一帮从未谋面的人一起工作。看上去波澜不惊，实则是印证了这句的，背后是极其努力。在长达数年的产品转型思考中，我一直 recall 的是《火星救援》这句：当手足无措时，我就非常努力，非常努力，非常努力，直到我知道了该做什么。
更何况我对外界环境很敏感：充斥着假新闻和带节奏的媒介环境、有意勾得人焦虑“你不懂 AI 将会第一批被淘汰”的那一类知识付费……这些都足够令我警觉。以前绷着，是觉得外界有一种让我变蠢、变麻木的流质，自己要对抗这种导向。现在可能是更自信了，知道自己不会因为外界而变蠢变麻木，不对抗了，反倒就松了。我发现凡是我用力过猛的时候，事情最终总是勉强达标。而我放松自然的时候，反而结果会出其不意。
— 范海涛，传记作家
张潇雨在其播客里讲他学咏春的经历：当自己最舒展的时候，通常可以打出好拳。如果一心想求好招，一招一式都极其严谨，多半出的拳就会变样。相反，心里不特别拘着要超越要达成什么时，见招拆招，顺势而为，倒常常有精力看到对方的小破绽，并得以“借到”这个破绽出自己的应对招式。电视里看到李安对新人说演戏：首先要放松，其次要专注。放松在前，没放松光关注会很生硬、绷着。“满不在乎，而又全力以赴”，这句话是前几年在一个朋友的票圈看到，当时北大汇丰商学院海闻院长向所有毕业生的寄语即为这句。
在塞德希尔· 穆来纳森所著的《稀缺》里，核心正是说这个：在长期性的资源（钱、时间）稀缺中，人们已经形成了“管窥”之见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为我们带来“专注红利”，但是从长远来看，这种“致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担。
因为特别专注特别着力，反倒会只看到眼前的资源、困难，对在远方的资源和机会就容易视而不见了。相反，松弛会更平衡更接纳更愿意尝试可能有风险的事。
当我并不担心自己被愚蠢和带节奏时，就不会象个刺猬。满不在乎当然不是真的不在乎，而是将目光拉远，看到“管子”之外，Know the game.我一直很反对二元论。比如说到放松，就会有人表示赞同：是啊，压力会扼杀人的创造力，令人充满焦虑。我以前觉得在安全为前提下，人尽可能安逸是一种自然天性而已，无可厚非。但现在真的觉得有很多很多逗引着人性中的贪、嗔、懒、骄放大的力量，结成密实的网。但人天性中有的轻盈、慕美、善思、（尤其是）好奇心和探索力，慢慢就退位了。压力不一定是个坏东西，就像人去抬杠铃运动，对肌肉是有压力，但长期会提高健康水平。关键不在于压力，而在于 recovery。J.P. Morgan 说他可以以 9 个月完成 12 个月的工作，但不能以 12 个月完成 12 个月的工作。深有同感，压力将帮助我们拉升提升，保持活力，但要有回复的弹性。
